Mindfulness Creativa anti-stress: L’arte che ti aiuta a risolvere i problemi

E se un disegno potesse aiutarti a lasciar andare le tensioni e mostrarti quanto e come tu stessa sai lasciar andare? Crea, rilassati, lascia andare: non serve saper disegnare, basta partire da ciò che senti. Basta partire da ciò che TuSai. É questo lo spirito di questo workshop esperienziale di arteterapia pratico e dinamico, per alleggerire la mente (e riempire il foglio). In un mondo che corre e ci chiede di essere sempre più produttive, creare per stare semplicemente bene con se stesse/i può diventare un atto rivoluzionario. "AbilMente Creativa" è un laboratorio per staccare la spina, ritrovare il proprio centro e accendere la tua creatività innata – quella che non ha bisogno di essere “brava” o “giusta”, e che eccelle in una particolare tecnica, ma che richiede solo di presenza: la tua. Perché in questo workshop non parliamo di performance o talento e non ti è richiesto saper disegnare: basterà ciò che Tu (già) Sai. Un'esperienza di quasi 2 ore dove mente, mani e cuore si intrecciano attraverso la mindfulness, journaling introspettivo e la riscoperta di una creatività lì dove non te l’aspetti! Useremo il colore, le mani e le parole come strumenti di ascolto e trasformazione, propria e collettiva. Attraverso la condivisione orizzontale, sperimenteremo anche momenti di scambio autentico, dove potrai conoscere altre persone, condividere pensieri, emozioni, silenzi, e magari – perché no – anche fare amicizia. Il tutto in totale relax. 

Metodo TuSai 

TuSai è un ecosistema olistico internazionale ed interculturale che fonde strumenti di arteterapia, mindfulness e crescita personale con un approccio poliedrico ispirato ai principi ESG di sostenibilità sociale. 

I nostri percorsi sono pensati per attivare le risorse che ogni persona porta con sé, partendo da ciò che ognuno sa (da cui il nome TuSai), creando spazi inclusivi, non giudicanti e profondamente trasformativi. 

Punti Chiave di “Mindfulness Creativa” 

1.Creatività come qualità innata: non è richiesta alcuna abilità tecnica o esperienza artistica. 

2.Ascolto interiore e consapevolezza: la creatività al servizio del benessere personale e collettivo. 

3.Metodologia protocollata integrale: mindfulness + arteterapia intuitiva+ introspezione/journaling + condivisione del gruppo. 

4. Sostenibilità sociale ed emotiva (valori ESG): nessuna richiesta di essere “bravi” o “saper fare qualcosa” ma dare spazio al proprio sentire, e metterlo in condivisione con gli altri. Favorisce la nascita di connessioni, amicizie e scambi significativi, veri ed autentici.

Numero massimo di partecipanti: 15

La durata del corso sarà di un'ora e mezza. 

Giorno e orario del corso: 

• Giovedì 19 febbraio dalle ore 10:00 alle ore 11:30 - Sala Azzurra
• Giovedì 19 febbraio dalle ore 12:00 alle ore 13:30 - Sala Azzurra
• Giovedì 19 febbraio dalle ore 14:00 alle ore 15:30 - Sala Azzurra
• Giovedì 19 febbraio dalle ore 16:00 alle ore 17:30 - Sala Azzurra

• Venerdì 20 febbraio dalle ore 10:00 alle ore 11:30 - Sala Verde
• Venerdì 20 febbraio dalle ore 12:00 alle ore 13:30 - Sala Verde
• Venerdì 20 febbraio dalle ore 14:00 alle ore 15:30 - Sala Verde
• Venerdì 20 febbraio dalle ore 16:00 alle ore 17:30 - Sala Verde

Possibilità di inserirsi in corso d’opera nei primi 10mins senza disturbare gli altri/le altre. 

Livello del corso: base, per tutti. 

É rivolto ad un pubblico adulto, possibilità di partecipare con bambini. Età minima 8 anni. É particolarmente adatto a chi sta passando un momento difficile o di confusione, a chi vuole rallentare, ascoltarsi e riscoprire la propria creatività. A chi cerca un momento di qualità e scoperta di alcuni temi “caldi” con sé stesso, stando in gruppo ma vivendolo in relax. A chi desidera esprimere la propria creatività in modo spontaneo, senza dover dimostrare nulla e sopratutto oltre ogni tipo di competizione, artista e non. 

Prezzo: 35€

Materiali inclusi nel corso: tutti i materiali sono forniti durante il workshop: carta colorata, pennarelli, matite, pastelli e – per chi vorrà osare – anche materiali speciali.

Per maggiori info: info@tusaiforpeople.com oppure +393500282562 o sul sito: www.tusaiforpeople.com

Con l'acquisto di un corso di Abilmente Academy, il biglietto giornaliero per Abilmente è incluso.